白天最好不要吃感光食物

2018-10-02 16:31

随着女性更年期的到来,荷尔蒙分泌不断减少。荷尔蒙分泌失调会刺激黑色素细胞的形成,引发色斑出现,因此更年期要去斑,首先要调节荷尔蒙分泌。

我们知道充足的休息对于滋养一个人的皮肤是十分重要的,长期的熬夜不仅会损害更年期女性的肝脏,也会对皮肤带来巨大的伤害。尤其是更年期的女性,本身内分泌失调、雌激素分泌不足,如果再熬夜,皮肤长斑肯定就会更加严重了。

皮肤上有斑点,白天最好不要吃感光食物,以免接触较多的阳光照射,芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性,我们可以在晚餐食用。